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1.霍州旅游景点介绍霍州周边景点

2.何充文言文翻译

今天给各位分享霍山石斛的功效与作用的知识，其中也会对正宗霍山石斛的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、霍山石斛有什么功效霍山石斛的功效2、霍山石斛功效与作用3、霍山石斛有哪些功效？4、霍山石斛5、霍山石斛的功效与用法有哪些？6、霍斛的功效与作用[总结篇]霍山石斛有什么功效霍山石斛的功效1、霍山石斛养阴益精，止渴生津，补益肝肾。

2、霍山石斛是兰科植物霍山石斛的新鲜或干燥的茎，其分布区域狭窄，仅限于大别山区的安徽霍山、金寨、岳西、舒城，湖北的英山、河南豫西的南召等地,生长条件苛刻，大多生长在云雾缭绕的峭壁石缝之中,野生濒临枯竭，价格昂贵。

外形弯曲，颜色青黄，嚼之味甘、滑涎黏齿,霍山石斛脂膏丰富，滋阴之力最强，其功效明显优于其它品种的石斛。

其性微寒，其味甘、淡，有养阴益精，止渴生津，补益肝肾等功效。

用于治疗津伤消渴，阴虚发热，视物模糊，筋骨萎软等症。

由藿山石斛，牛膝、杜仲、丹参，生地等组成石斛牛膝酒，功能活血通络，强筋健骨，对肾虚腰痛、关节不利、筋骨疼痛有明显疗效,用藿山石斛、枸杞子、白菊花各适量，开水泡闷10分钟，每日1剂代茶饮，功能滋养肝肾，疏风明目,可用于视物昏花、近视眼等症。

霍山石斛功效与作用霍山石斛功效与作用

霍山石斛功效与作用，在生活中，我们知道石斛有很大的功效和作用，石斛的种类有很多，不同的种类有不同的功效，这种食材是可以入药的，禁忌人群对这种食物会比较敏感，下面一起看看霍山石斛功效与作用。

霍山石斛功效与作用1

一、霍山石斛花的功效与作用

1、养阴生津益胃润肺

霍山石斛花中含有大量天然粘液，它是一种能养阴生津益胃润肺的中药材，它对人类的五脏虚损，以及烦热自汗，还有精气不足等症，都有良好调理作用，另外仍然出现肺燥咳嗽，以及痰多等症状时，多吃一些霍山石斛花，也能让症状减轻。

2、提高人体免疫力

霍山石斛花中含有十几种对人体有益的氨基酸，还含有大量生物碱和天然多糖，除此以外它还含有微量元素钾，钠，镁，磷，铁等多种营养成分，这些营养剂能促进人体代谢，增强人体素质，又能调理人体免疫功能，能让人体自身免疫力明显提高。

3、抗疲劳

抗疲劳也是霍山石斛花的'重要功效之一，它是一种典型的碱性食品，能加快人体内乳酸的代谢，而乳酸这种物质又是导致人体出现疲劳的重要所在，它的数量减少以后，人体疲劳症状就会随之减轻，另外人们食用霍山食物吸收的天然多糖还能快速转化成能量，能满足人体对能量的消耗，能让人体抗疲劳能力明显提高。

二、霍山石斛花的食用方法

铁皮石斛花有多种不同的使用方法，新鲜的铁皮石斛花在收取以后洗净可以用它煲汤喝，也可以用它与桂圆和红枣等食材搭配在一起做甜品，除此以外把它剁碎，加入鸡蛋或者瘦肉，还可以制成鲜花饼。

铁皮石斛花在晒干以后还能制成花茶用来泡水喝。

这些都是霍山石斛花最常见的食用方法。

霍山石斛功效与作用2

一、霍山石斛怎么吃最好

1、霍山石斛和猪蹄一起炖，吃得很好。

在做的时候，你需要准备新鲜的猪蹄，两个新鲜的霍山石斛，四个或五个，为霍山石斛的花做准备，然后准备15克白糖和一块生姜。

2、将鲜猪蹄洗净后放入块中，用冷水浸泡半小时，取出后用沸水煮沸2分钟，再取出排水管，然后准备霍山石斛，霍山石斛，全部用清水冲洗，霍山石斛切成段时不应切割，保持完整。

3、在锅中加入适量的食用油，加入准备好的糖，炒至糖起泡，然后将猪蹄放入锅中，炒猪蹄，然后将其放入汤锅中，然后加入。

霍山石斛和霍山石斛花，最后放入生姜和水，加热煮沸后煮2小时，煮熟前加盐调味。

二、霍山石斛的食用方法

1、霍山石斛适合用鸡蛋蒸。

本品不相互分享，可保留其全部营养，并可调节脾胃。

它最适合老人和幼儿。

当你这样做时，你需要准备三种霍山石斛，两个鸡蛋，食用盐和芝麻油。

2、洗好霍山石斛后，将其放入碗中，然后将鸡蛋倒入碗中，加入少量水和食盐调匀，在表面放入适量的香油，然后放入蒸锅中。

蒸熟锅打开后，盖子应在20分钟内打开，顺时针方向用筷子打开，搅拌几下，然后盖上盖子，蒸4到5分钟。

锅中的蒸蛋可以蒸熟，然后取出后冷却。

可以吃。

霍山石斛有哪些功效？霍山石斛，俗称米斛，是兰科石斛属的草本植物，为中国特有，一级保护植物。

《本草纲目》记载：石斛甘平无毒。

主治伤中，除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱。

定志除惊，轻身延年，益气除热，治男子腰脚软弱，健阳。

逐皮肤风痹，骨中久冷，补肾益力，壮筋骨，暖水脏，益智清气，治发热自汗，痈疽排脓内塞。

霍斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱。

经中国医学科学院药用植物研究所鉴定：多糖含量为18.4%，总生物碱含量为0.030%。

能有效提高机体免疫功能，对人体眼、咽、肺。

胃、肠、肾等器官和血液、心血管等疾病有特殊疗效。

能抗白内障，延缓衰老，抗突变，抗肿瘤。

霍山石斛栽培技术：

1、基质

栽培基质为花岗片麻岩，石层厚度大于20厘米，岩石呈微酸性，pH值在5.0至6.5之间。

组培苗栽种密度不大于1000株/平方米；分株栽植密度不大于500株/平方米。

2、浇水

霍山石斛栽植后首次浇水一定要浇透，次日还要重浇一次，让树皮吃透水分，平时表面干了，用喷雾器喷湿盆面，如安装喷灌则更方便，植料表面干了即可喷雾。

在炎热干燥的季节，经常向叶面和地面喷水，以增加空气湿度。

如水分过多、汲水，植株容易烂根致死。

如遇干旱天气，及时灌水。

3、肥料

霍山石斛施肥分有机肥和无机肥，以有机肥为主体基肥，生长期配合喷施翠姆叶面肥，有机肥主要有蚕粪、羊粪、饼肥等；无机肥有控释肥和水溶液肥（含有氮磷钾成分等）。

水溶液肥第一次在清明前后施用，以后每隔10天喷一次，直到8月；控释肥4月初和6月各施一次，立秋后每10天喷一次3%的翠姆矿质磷酸二氢钾，共喷3至5次。

4、温度

霍山石斛气温在14℃时开始生长；气温为20℃至28℃、空气湿度在70%以上最适宜生长；气温在32℃以上、相对温度在20%以下时，则部分叶脉变黄、叶片下垂。

5、遮阴

霍山石斛适宜生长在半阴半阳的地方，尤其怕暴晒，夏季和秋季需用两层90%的遮阳网遮阳，其他季节均用一层遮阳网。

6、防冻

人工栽培的霍山石斛在江淮地区冬季需防冻，尤其是当年栽植的试管苗，除建大棚防冻外，还要盖一层土帆布覆盖苗床，一般在12月中旬至次年2月下旬覆盖。

冬季苗不能太湿，以防结冰，损伤根系。

霍山石斛霍山石斛不仅可以在平时的时候吃，还能够当药吃，当然霍山石斛很多人其实并没有听过，这种情况的话我们就应该提前了解清楚才行，霍山石斛属于中药材，副作用也非常的小，接下来我们来介绍下霍山石斛吧。

霍山石斛是什么

中药材有很多，其中霍山石斛就是一种中药材，但是很多人都不知道，霍山石斛是什么来的呢？

霍山石斛俗称米斛，霍山石斛一名，最早见载于清代赵学敏《本草纲目拾遗》，距今有200年以上历史。

该书记载称：“霍石斛出江淮霍山，形似钗斛细小，色黄而形曲不直，有成球者，彼土人以代茶茗.，霍石斛嚼之微有浆、黏齿、味甘、微咸，形缩为真”。

因为霍枫斗的有效成份易溶于乙醇，鲜石斛效果更好，每500克毫升酒放干品2克或鲜品12克，浸泡两周以上即可饮用。

霍山石斛的功效与作用

霍山石斛虽然是属于中药材，但在某些情况下吃了也是对身体有好处的，那么霍山石斛的功效与作用是什么呢？

霍山石斛能增强体质，提高免疫。

具有药用价值的活性多糖含量极高，具有增强免疫功能的作用，因而也能增强体质。

据中国研究院研究表明：霍山石斛具有滋补肝肾、补气养阴、清热生津、益精明目，补而不腻，清而不伤胃，平衡阴阳，显著提高人体免疫力的功效。

特别是其含有的独特功效成分，还具有显著抗肿瘤活性，对癌症病人放化疗后的肌体调理有明显效果。

霍山石斛怎么泡茶喝

有些人体质比较虚弱的可能会吃点霍山石斛，其中霍山石斛泡茶喝是相当好的，那么霍山石斛怎么泡茶喝呢？

食材：霍山石斛、西洋参各10克。

做法：1、先将西洋参洗净，晒干或烘干后切成饮片，之后准备一个较大的容器装好备用；

2、然后将霍山石斛洗净晾干后切成片，放入沙锅加足量水，大火煮沸后改用小火煨煮半小时；

3、接着用洁净纱布过滤去渣，收集滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

霍山石斛抗衰老消除疲劳：霍山石斛能大幅度提高体内SOD(延缓衰老的主要物质)水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。

霍山石斛和铁皮石斛的区别

石斛的种类其实也有好几种，其中有分为霍山石斛和铁皮石斛，很多人搞不清楚霍山石斛和铁皮石斛的区别是什么呢？

铁皮石斛与霍山米斛的生长环境极为相似，均生长在海拔较高、云雾缭绕的山石、树木上，喜欢温暖湿润的气候，不能抵挡严寒和酷热的天气。

但其分布稍显不同。

铁皮石斛多分布在我国云南、广西、贵州等西南山林密布的南方地区，而霍山米斛则多分布与安徽省西部、大别山北麓的霍山县及其周边地区，其他地方极为少见。

霍山米斛的茎杆向上生长，从底部向上慢慢的变细，肉质，长3-9厘米，不分枝，有3-7节，淡黄绿色，有时会带淡紫红色像铁锈一样的斑点，干后淡**。

而铁皮石斛的话，一般很长，有15-20厘米。

外表有明显铁绣般，呈圆柱形、有黑节。

霍山石斛的功效与用法有哪些？1、霍山石斛的功效如下：

霍斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱。

能有效提高机体免疫功能，对人体眼、咽、肺。

胃、肠、肾等器官和血液、心血管等疾病有特殊疗效。

能抗白内障，延缓衰老，抗突变，抗肿瘤。

2、霍山石斛的用法：

（1）除遵医嘱入药外，还可取干品1－2克，在保温杯中用沸水冲泡，可饮用一周。

可与西洋参配伍，能增强放、化疗病人的抗癌能力和防治糖尿病。

（2）榨汁：选取霍山石斛鲜条用清水漂30分钟后洗净，剪成寸节，放入豆浆机内加入少量纯净水，打碎后加入沸水充分混合，将渣过滤后加热煮沸即可饮用。

扩展资料：

挑选好石斛的方法

首先，选择秋后摘的石斛，质量最好；其次，铁皮石斛、细茎石斛、小叶石斛等为保存方便，会将之修剪、洗净后用微火加热后将之弯曲，加工成耳环状，称为耳环石斛、枫斗。

一般挑选干品石斛以色金黄或暗黄绿色、茎粗壮而饱满、质坚实略韧、易折断、嚼时黏性足甚至如脂膏口感为优质石斛，嚼时渣越少越为上品。

其他如小环草等类型的丝藤状石斛则以外观金**，嚼之味道甘平为佳品。

霍山石斛

霍斛的功效与作用[总结篇]霍斛的功效

霍山石斛能大幅度提高人体内SOD（延缓衰老的主要物质）水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。

霍山石斛有明目作用，也能调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，从而达到保健益寿的功效。

霍斛的作用

1、滋阴生津

2、增强体质、调节免疫力

3、抗肿瘤

4、降低血糖、血脂、血压

5、康复糖尿病

6、补五脏虚劳

7、健脾开胃、养肝明目

8、润肤养颜、延年益寿

9、防治呼吸系统、口腔、咽喉疾病

霍斛介绍

霍斛即霍山石斛。

霍山石斛（学名：Dendrobiumhuoshanense）俗称米斛、龙头凤尾草，是兰科石斛属的草本植物。

地理标志产品。

主产于大别山区的安徽省霍山县，大多生长在云雾缭绕的悬崖峭壁崖石缝隙间和参天古树上。

霍斛的

关于霍山石斛的功效与作用和正宗霍山石斛的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

霍州旅游景点介绍霍州周边景点

基质

栽培基质为花岗片麻岩，石层厚度大于20厘米，岩石呈微酸性，pH值在5.0至6.5之间。组培苗栽种密度不大于1000株/平方米；分株栽植密度不大于500株/平方米。

浇水

霍山石斛栽植后首次浇水一定要浇透，次日还要重浇一次，让树皮吃透水分，平时表面干了，用喷雾器喷湿盆面，如安装喷灌则更方便，植料表面干了即可喷雾。在炎热干燥的季节，经常向叶面和地面喷水，以增加空气湿度。如水分过多、汲水，植株容易烂根致死。如遇干旱天气，及时灌水。

肥料

霍山石斛施肥分有机肥和无机肥，以有机肥为主体基肥，生长期配合喷施页面肥，有机肥主要有蚕粪、羊粪、饼肥等；无机肥有控释肥和水溶液肥（含有氮磷钾成分等）。水溶液肥第一次在清明前后施用，以后每隔10天喷一次，直到8月；控释肥4月初和6月各施一次，立秋后每10天喷一次3‰磷酸二氢钾，共喷3至5次。

温度

霍山石斛气温在14℃时开始生长；气温为20℃至28℃、空气湿度在70%以上最适宜生长；气温在32℃以上、相对温度在20%以下时，则部分叶脉变黄、叶片下垂。

遮阴

霍山石斛适宜生长在半阴半阳的地方，尤其怕暴晒，夏季和秋季需用两层90%的遮阳网遮阳，其他季节均用一层遮阳网。

防冻

人工栽培的霍山石斛在江淮地区冬季需防冻，尤其是当年栽植的试管苗，除建大棚防冻外，还要盖一层土帆布覆盖苗床，一般在12月中旬至次年2月下旬覆盖。冬季苗不能太湿，以防结冰，损伤根系。

何充文言文翻译

1.霍州周边景点

最美的是七里鱼。

景点有：

滴水崖瀑布位于正南沟东侧，落差50多米。流动的水就像坠入天空的。瀑布下有一个天然洞穴，形成了洞穴的水幕。因此，它也被称为董斌瀑布，是一种独特的山涧。

双乳峰位于正南山谷的东西两侧，因山顶酷似两个乳房而得名。它是正南谷的著名景点，挺拔的松柏耸立在山顶，气势壮观。

南天门位于正南沟的最高点，这里有很多奇石。它直入云端，攀上天门，在茫茫云海之上，宛若仙境。

石人沟位于一个高50多米的悬崖上，宽10多米。沟中有一块石头，高30米，形似人，故称石人沟。

牛沟在其中，如入茫茫大草原。一望无际的绿色与蓝天白云相连，让人心旷神怡。

石松，又名红岩松、迎客松，高4米。它生长在巨石的山上，在岩石的缝隙中生根。堪称一千块石头，永不老去。

七里峪景区内流水潺潺，白云飘飘，千道石壁，悬瀑飞瀑，郁郁葱葱的天然林，郁郁葱葱的天然牧场，天、地、山、河、林牧场浑然一体。这是的最佳景点。森林浴比如张家界还有九寨沟是建造古今中外风格各异的度村的理想之地。

2.霍州附近旅游的地方

张达古文化遗址、西周厉王墓、歇马滩、霍州古衙门、千佛崖石刻文物、明代鼓楼、大雁塔、霍山、陶唐峪等。《中国名胜辞典》有山水，有西周厉王墓；有唐高祖的麻鞋滩，抗隋军南下中途休整；有唐代著名官员尉迟恭的霍州古衙门，建筑规模宏伟，是中国古代国家级衙门之一。唐、宋、元、明时期雕刻的摩崖石刻数以千计；有明代鼓楼，雕刻精美，匠心独运；有挺拔飘逸的大雁塔。位于城东的霍山，蜿蜒起伏，森林辽阔，玉泉溅珠，流水潺潺，风光旖旎，山清水秀，是理想的旅游避暑胜地。玄泉山自然风景名胜区是其代表作。清朝康熙皇帝当年西游霍州，游览了霍州的名胜古迹后，高兴地写道：阳光已经进入巨人雕刻棕榈，熏香龙袍。尧王避暑胜地桃塘峪，谷幽深，峰峭，松柏苍劲，浮桥小瀑。霍州市交通便利。南浦铁路与大云二级公路、国道、霍侯一级公路并行，纵贯城市南北。霍上(商社、沁源、霍州，——)和霍桃(霍州息县桃洪坡，)两条公路横贯东西两山。乡村道路辐射成网，四通八达。有霍州、新芝、圣佛、石林四个火车站，九条铁路专用线。于涛自然风景区位于城市东南20公里的霍山南麓，面积约40平方公里，历史上称为汤涛谷。据《陶唐谷重建玉泉寺碑记》，清嘉庆三年，尧因避暑而得名(帝尧，姓，名)。据说他曾被封在和唐棣，因此他被命名为，姚是他的谥号，中国古代五个皇帝之一。其活动日期估计在4200年前左右，当时中华民族处于原始社会末期，即部落联盟时期。传说尧帝建立了平阳，即现在的临汾，并在霍州建立了他的宫殿。后来尧庙在平阳，尧庙在霍州)。于涛是中国十大名山之一霍山的主要景点之一

010到1010，昭苏到赛里木湖有两条路线。一条是昭苏直接走赵毅公路，过乌孙山到察布查尔县。赵毅公路是一片山地草原，风景优美，山路陡峭。它叫小独库公路，适合去公路旅行。当你到达察布查尔县和伊宁市时，你可以欣赏伊犁河的风景。然后去霍城县欣赏薰衣草庄园。六月的薰衣草美得让你窒息；然后去果子沟欣赏山谷里的雪山，沟里的松柏和溪流，走上公路到达山顶。美丽的赛里木湖会突然出现在你的眼前，让你大饱眼福。另一条线路是从昭苏到特克斯县，七月可以欣赏万亩油菜花；特克斯县附近有喀拉峻和琼库什台草原，特克斯县是中国唯一有八卦布局的县。从特克斯县到公刘，可以欣赏到公刘县的查斯和库尔德草原，属于山谷草原，林草茂密，夏季气候宜人。从公刘沿义敦高速直接到伊宁，可与伊宁、霍城县的景点相连。美丽的伊犁很美，风景在路上。

3.霍城周边旅游景点

2021霍州陶唐峪开业。于涛乡位于霍州市东南部，海拔900米，距市区20公里。东霍山横梁以古县为界，西至辛置镇，南至洪洞县元川乡姚远村，北至张镇和曹丽镇。东西长14.5km，南北长8.5km，总面积123.22km2，因为风景优美是网络名人打卡的好地方。

4.霍州好玩的景点

霍州市位于山西中南部，接壤临汾、晋中盆地，接壤山西南北；交通的拥挤。

汾河四面环山，从西北切割韩信岭，流经城市西部。它南北长约30公里，东西宽36公里。总面积765平方公里，辖5个街道、4个镇、3个乡，总人口29万(2004年)。境内东北高西南低，平原、丘陵、山地各占三分之一。霍州市历史悠久，名胜古迹众多，旅游丰富。

5.霍州周边景点有哪些

景区暂时关闭。

七里峪风景名胜区位于山西省临汾市中部城镇霍山北部腹地，东临沁源县灵空山，北靠灵石县石膏山和介休市绵山，距市区16公里。它就是太岳山国家森林公园(1992年经国家林业部批准成立，公园占地约90万亩，名字是老一辈无产阶级革命家题写的。)，总旅游面积15万亩。

景区有秀美的山川、幽深的洞穴、奇特的山谷、嶙峋的岩石、千姿百态的天气。景区内五龙河、滴水崖瀑布、双乳峰、南天门、石人沟、悬崖宋祁、华北落叶松自然保护区、八仙洞等景点各具特色。天然草坡连天，原始森林遮天蔽日。

6.霍州周边景点推荐

山西临汾霍州市。因为临汾霍州市在发放地已合并，行政区划代码142603已撤销，不再使用新发放的。

隶属于山西省临汾市，位于山西省中南部，经度11143以及北纬3635与临汾、晋中盆地接壤，与山西南北接壤。南北长约30公里，东西宽36公里，总面积765平方公里。霍州市辖5街4镇3乡，常住人口29.42万[1]。境内东北高西南低，平原、丘陵、山地各占三分之一。汾河从西北切割韩信岭，流经城区西部。泰山主峰和汾河贯穿其中。它属于温带大陆性气候。

7.霍州游玩景点

临汾很多旅游景点主要有以下壶口瀑布；宏达花树；苏监狱；石光神庙；凯南坡；尧庙；霍州古办公室；它这是最好的办法

1. 文言文《何充》的翻译

王含作庐江郡，贪浊狼籍。王敦护其兄，故与众坐称：“家兄在郡定佳，庐江人士咸称之。”时何充为敦主簿，在坐正色曰：“充即庐江人，所闻异于是。”敦默然。旁人为之反侧，充晏然，神意自若。

译文：

王含作庐江郡郡守的时候，贪污的很厉害。王敦袒护他的哥哥，有意在与很多人说话时夸口说：“我的哥哥在庐江郡一定做得很好，庐江郡的人都称赞他。”

当时何充担任王敦的文书，坐在那里脸色严肃地说：“我何充就是庐江郡的人，我所听到的与这种说法不同。”王敦一下子没话可说了。在座的其他人都为何充担心，很不安。而何充显得态度平和，神色自如，和平常一样。

2. 晋书何充传译文

何充，字次道，庐江郡灊县（今属安徽霍山）人，魏光禄大夫祯之曾孙也。

祖恽，豫州刺史。父睿，安丰太守。

何充美容英姿，善能文章。起初被提拔为大将军王敦的掾，后来转升为主簿。

王含做庐江郡郡守的时候，贪污腐化名声极怀。王敦袒护他的哥哥，有意在与很多人说话时夸口说：“我的哥哥在庐江郡一定做得很好，庐江郡的人都称赞他。”

当时何充担任王敦的文书，坐在那里脸色严肃地说：“我就是庐江郡的人，我所听到的与这种说法不同。”王敦一下子没话可说了。

在座的其他人都为何充担心。而何充平和坦然，神色自如。

因此而许忤王敦，被降职为东海王文学，王敦之乱平定后，何充累迁至中书侍郎。 何充是王导妻子的姨甥，而何充妻子亦是庾文君之妹，都此与晋明帝和王导都友好，亦早历显要官位。

一次何充去见王导，王导以尘拂指床叫何充和他同坐，说：“此是君坐也。”王导修缮扬州解舍时亦向何充说：“正为次道耳。”

明帝也对其亲爱有加。晋成帝即位后，迁何充为给事黄门侍郎。

苏峻作乱，建康被攻陷，王导从驾在石头，何充向东投奔三吴地区以王舒、虞潭等人为的讨伐义军。其后王导投奔白石，王充也得意回归。

苏峻之乱被平定，何充封都亭侯，拜散骑常侍，出任为东阳太守，及后又拜建威将军，任会稽太守。何充在会稽郡有德政，亦推荐虞喜，提拔当地人谢奉、魏顗等作佐吏。

后后又迁丹杨尹。诏征侍中，不去。

改葬毕，除建威将军、丹阳尹。王导、庾亮并言于帝曰：“何充器局方概，有万夫之望，必能总录朝端，为老臣之副。

臣死之日，愿引充内侍，则外誉唯缉，社稷无虞矣。”由是加吏部尚书，进号冠军将军，又领会稽王师。

王导死后，何充转护军将军，与中书监庾冰都录尚书事。皇上号令王充、冰各带门客五十人行至车门。

寻迁尚书令，加左将军。王充以内外统任，宜相纠正，若使事综一人，于课对为嫌，乃上疏固让。

许诺之。次年升任中书令，加散骑常侍，领军如故。

又领州大中正，以州有先达宿德，固让不拜。 当时晋成帝二子司马丕和司马奕皆为婴儿，而庾冰怕一旦由成帝儿子继位，自己与皇帝的血缘关系会转疏，影响庾氏在朝中的影响力。

故此以有外族势力威胁为由向成帝建议立年长君主，并推荐成帝之弟司马岳，成帝最终答应。何充却坚持皇位应父子相传，并称改易此规则者很少没有乱事发生。

但庾冰不听从，朝廷亦下诏以司马岳为嗣。不久，何充及庾冰与武陵王司马晞、会稽王司马昱及尚书令诸葛恢皆受诏为顾命大臣。

晋康帝登位后，向何充说：“朕得以继嗣皇位，是你和庾冰之力。”何充答：“陛下得以登位，是庾冰一人之力。

若果用我的建议，就看不见陛下在位的升平之世。”康帝有惭愧之色。

建元元年，何充改任骠骑将军、都督徐州、扬州之晋陵诸军事、领徐州刺史，出镇京口，以避诸庾。不久，庾冰出镇武昌，以助庾翼北伐。

何充入朝，向帝进言说：“庾冰权利地位重要关键，应该留在宫中作为宰相，不适合出征远方。”康帝不从，然后何充则被召为中书监、都督扬、豫、徐州之琅琊诸军事、扬州刺史、录尚书事，辅政所带部队不变。

刚开始，庾翼让全部江州和荆州的兵户加入军队，士人家族哗然。何充又打算让扬州的民户加入，然而 次年，晋康帝病重，庾冰及庾翼打算立晋元帝子会稽王司马昱为帝，但何充则建议立皇太子司马聃，并得康帝答允。

康帝于当年逝世，何充随后以康帝遗诏立司马聃为帝，即晋穆帝。庾冰及庾翼因而十分憎恨何充。

当时穆帝年幼，临朝的皇太后褚蒜子亦重用何充，让他可带甲杖百人入殿。又应何充认为自己不宜兼任中书监和录尚书事之要求，解任中书监并加授侍中，又赐其羽林骑十人。

穆帝即位后当年庾冰就逝世，次年庾翼亦患病，何充独自辅政。何充认为太后父亲左将军褚裒身为外戚，应总掌朝政，于是曾推荐褚裒参录尚书，但褚裒为避嫌而坚持不受。

终以会稽王司马昱录尚书六条事辅政。患病的庾翼当年就逝世，临终前上表由其子庾爰之接掌自己荆州刺史一职。

当时很多人都因庾氏自庾亮起长时间出镇荆州等地，人心归附，都认为应该依从庾翼要求。但何充则认为荆州位置极其重要，庾爰之没有能力担当荆州刺史的重任，于是推举徐州刺史桓温接掌荆州。

当时有人怕庾爰之会反抗桓温，害怕逼反庾爰之。但何充认为桓温能力足以压制庾爰之，不用担心。

最终桓温都顺利上任。此后，何充常说：“桓温、褚裒为方伯，殷浩居门下，我可无劳矣。”

永和二年（346年）正月己卯日，何充逝世，享年五十五岁。朝廷追赠司空，谥号为文穆。

因其无子，以其侄儿何放继嗣。

3. 文言文《世说新语·政事》翻译

个方圆七十里的园囿，人们可以到那里去打柴、打猎.译文王安期任东海郡内史时，有个小吏偷了池塘中的鱼，主簿要追查这件事.王安期说：“周文王的猎场，是和百姓共同使用的.池塘中的几条鱼又有什么值得吝惜的呢！”（10）王安期作东海郡，吏录一犯夜人来①.王问：“何处来？”云：“从师家受书还，不觉日晚.”王曰：“鞭挞宁越以立威名，恐非致理之本②.”使吏送令归家.注释①录：拘捕.犯夜：触犯夜行禁令.按：《晋律》禁止夜间通行.②宁越：人名，这里指读书人.《吕氏春秋》载，有人告诉宁越，要学习三十年才能学有所成，宁越说，我不休息，刻苦学习十五年就行.十五年后，便成为周威公的老师.致理：致治，招致太平；获得政绩.“理”当作“治”，大概是唐代避唐高宗李治的讳而改动的.译文王安期任东海郡内史时，一次，差役抓了一个犯宵禁的人来.王安期审问他：“从哪里来的？”那个人回答说：“从老师家学完功课回来，没想到时间太晚了.”王安期听后说：“处分一个读书人来树立威名，恐怕不是获得治绩的根本办法.”便派差役送他出去，叫他回家.（11）成帝在石头，任让在帝前戮侍中钟雅、右卫将军刘超①.帝泣曰：“还我侍中！”让不奉诏，遂斩超、雅.事平之后，陶公与让有旧，欲有之.许柳儿思妣者至佳，诸公欲全之②.若全思妣，则不得不为陶全让，于是欲并有之.事奏，帝曰：“让是杀我侍中者，不可宥！”诸公以少主不可违，并斩二人③.注释①“成帝”句：晋成帝咸和二年（公元327 年），历阳内史苏峻起兵反帝室，咸和三年攻陷建康，并把晋成帝迁到石头城.不久苏峻败死，其弟苏逸立为主.咸和四年正月，侍卫着成帝的钟雅、刘超二人密谋把成帝救出，被发觉，苏逸便派部将任让领兵入宫杀了钟、刘.二月苏逸败死.②许柳：苏峻起兵反晋时，豫州刺史祖约派许柳率兵与苏峻会合.苏峻攻陷建康后，任许柳为丹阳尹.失败后，许柳被杀.③少主：指晋成帝司马衍.按：成帝即位时，年仅四岁，到这时也只七八岁.译文晋成帝被迁到石头城，叛军任让在成帝面前要杀侍中钟雅和右卫将军刘超.成帝哭着说：“把侍中还给我！”任让不听命令，终于斩了刘超和钟雅.等到叛乱平定以后，陶侃因为和任让有老交情，就想赦兔他.另外叛军许柳有个儿子叫思妣，很有才德，大臣们也想保全他.可是要想保全思妣，就不得不为陶侃保全任让，于是就想两个人一起赦罪.当把处理办法上奏成帝时，成帝说：“任让是杀我侍中的人，不能赦罪！”大臣们认为不能违抗成帝命令，就把两人都杀了.（12）王丞相拜扬州，宾客数百人并加沾接，有说色①.唯有临海一客姓任及数胡人为未洽②.公因便还到过任边，云：“君出，临海便无复人.”任大喜说.因过胡人前，弹指云：“兰闍，兰闍，！”③群胡同笑，四坐并欢.注释①沾接：款待.说色：悦色.②胡人：此指胡憎，即外国和尚.洽：指沾光，受到款待.③弹指：搓手指出声.在佛经中也用来表示欢喜、许诺等意思.兰闍（shé）：可能是梵语的音译，对它的同义有不同解释，解为褒誉之辞，寂静处，宣讲佛法的法师，请高兴些吧，尊美他人的敬称，等等.译文丞相玉导出任扬州刺史，几百名来道贺的宾客都得到了款待，都很高兴.只有临海郡一位任姓客人和几位外国和尚还没有接谈过.王导便找机会转身走过任氏身边，对他说：“您出来了，临海就不再有人才了.”任氏听了，非常高兴.王导于是又走过胡僧面前，弹着手指说：“兰闍，兰闍！”胡僧们都笑了，四周的人都很高兴.（13）陆太尉诣王丞相咨事，过后辄翻异①.王公怪其如此.后以问陆，陆曰：“公长民短②，临时不知所言，既后觉其不可耳.”注释①陆太尉：陆玩，字上瑶，吴郡吴人，曾任尚书左仆射、司空，赠太尉.在他任尚书午仆射时，王导为司徒、录尚书事，总揽朝政，所以他遇字要去.请示王导.②公长民短：您名位尊贵我名位卑微.按：王导兼任扬州刺史，陆玩是扬州吴郡人，所以谦称为“民”.译文太尉陆玩到丞相王导那里去请示，商量好了的事情，过后常常改变主意.王导奇怪他怎么这样.后来拿这事间陆玩，陆玩回答说：“公名高位尊，民职卑微，临时不知该说什么，过后觉得那样做不行罢了.”（14）丞相尝夏月至石头看庚公①.庾公正料事，丞相云：“暑，可小简之.”庾公曰：“公之遗事，天下亦未以为允！”注释①庾公：庾亮.参《德行》31 则注①.公元322 年晋明帝嗣位，王导参辅朝政.公元325 年晋成帝立，王导和庚亮参辅朝政.这一则所叙之事大概就发生在此后几年内.译文一年夏天，丞相王导曾经到石头城探望庚亮.庾亮正在处理公事，王导说：“天气热，可以稍为简略一些.”庾亮说：“如果您留下些公事不办，天下人也未必认为妥当！”（15）丞相末年，略不复省事，正封篆诺之①.自叹曰：“人言我愦愦，后人当思此愦愦②.”注释①“丞相”句：王导辅佐晋元帝、明帝、成帝三世，为政宽和得众，事从简易，晚年更是如此.封篆，文书，指奏章、公文、簿籍等.诺，画诺，签字.②愦愦：糊涂；昏乱.译文王导到了晚年，几乎不再处理政事，只是在文件上签字同意.自己感叹他说：“人家说我老糊涂，后。

4. 急求《何充直言不讳》译文

王含作庐江郡，贪浊狼籍。

王敦护其兄，故与众坐称：“家兄在郡定佳，庐江人士咸称之。”时何充为敦主簿，在坐正色曰：“充即庐江人，所闻异于是。”

敦默然。旁人为之反侧，充晏然，神意自若。

译文： 王含作庐江郡郡守的时候，贪污的很厉害。王敦袒护他的哥哥，有意在与很多人说话时夸口说：“我的哥哥在庐江郡一定做得很好，庐江郡的人都称赞他。”

当时何充担任王敦的文书，坐在那里脸色严肃地说：“我何充就是庐江郡的人，我所听到的与这种说法不同。”王敦一下子没话可说了。

在座的其他人都为何充担心，很不安。而何充显得态度平和，神色自如，和平常一样。

5. 《何充》注释

王含作庐江郡，贪浊狼籍。王敦护其兄，故与众坐称：“家兄在郡定佳，庐江人士咸称之。”时何充为敦主簿，在坐正色曰：“充即庐江人，所闻异于是。”敦默然。旁人为之反侧，充晏然，神意自若。

译文：

王含作庐江郡郡守的时候，贪污的很厉害。王敦袒护他的哥哥，有意在与很多人说话时夸口说：“我的哥哥在庐江郡一定做得很好，庐江郡的人都称赞他。”

当时何充担任王敦的文书，坐在那里脸色严肃地说：“我何充就是庐江郡的人，我所听到的与这种说法不同。”王敦一下子没话可说了。在座的其他人都为何充担心，很不安。而何充显得态度平和，神色自如，和平常一样。