头疼缓解6个小妙招_头痛的快速缓解方法

1.9种头痛类型，缓解头痛10个妙招

快速缓解头痛的方法：

1、休息、睡眠，良好的睡眠可以缓解头痛，而且足够的深睡眠是治疗头痛的一个良方。

2、分散注意力，由于高度紧张，工作生活压力过大导致头痛，通过分散注意力，缓解紧张状态，可以缓解紧张性头痛。

3、太阳穴，太阳穴可以促进血液循环，松弛头颈部紧张的肌肉而缓解头痛的症状。

4、饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有效果，可以适量的饮用绿茶来克服严重的头痛症状。

5、冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头痛的部位，等冷却的头部血管收缩后症状就会有所缓解。

6、用食建议，头痛的患者应该经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜。

9种头痛类型，缓解头痛10个妙招

1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼，可以一试。

2、，意思就是头部是缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，在其周围来回摩擦，这也能过快速的有效的缓解头疼。

3、休息，休息一会，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时也方能达到快速缓解头疼的有效方法。

4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，等上一会，症症状就会自然缓轻，请记住，一定要用毛巾包好，不要直接用冰块接触皮肤。

5、绿茶，听没听说过绿茶里面含有治疗头疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。我们就可以用这种方法就能达到我们缓解头疼了，这一定应该会被好多人纳，因为简单方便嘛。

6、就是用其他方法去代替头疼，忘掉头疼，比如精心想一想大自然的潺潺流水，小鸟鸣唱，风吹落叶等等一些和睦景观，让你忘掉它。或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下来。

9种头痛类型，缓解头痛10个妙招。

9种常见类型的头痛。不同部位头痛辩证病因。

偏头痛：头部一侧。

好发部位为头部一侧，大多数以头额部、两边太阳六为主，发作时常伴畏光、恶心、呕吐等。

三叉神经痛：眼部区域。

常见于三叉神经的眼部分支区域，疼痛最剧烈的部位集中在女眼眶、眶后和额区。痛感极重，会出现针刺感、烧灼感以及跳痛、锐痛、电击痛等。

窦性头痛：鼻窦周围。

多源于鼻窦感染，疼痛通常发生在鼻窦周边包括前额、鼻梁，可伴随流鼻递、耳朵胀满、脸肿胀等现象。

紧张性头痛：眉弓上方。

疼痛部位可为双侧眉弓上方、劲项部及后脑勺.常表现为钝痛有压迫感、胀满感、束带感等、也可感觉头肩沉重。

颈源性头痛：单侧或双侧枕部。

表现为单侧火拼双侧枕部、耳后闸胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉喝味觉改变。

丛集性头痛：单侧眼部。

它属于三叉目主神经性头痛的一种，疼痛位置多为单侧眼眶、眶上、眼球后及太阳六处，呈尖锐、爆炸样疼痛。

高血压性头痛：枕部。

疼痛部位大多集中在后脑勺和太阳六处，头部沉重，有压迫感。在压平稳后，头痛现象通常会慢慢消失。

中耳炎引起头痛：患耳同侧。

中耳炎直接刺激到耳神经末梢，就会引起患耳侧的偏头痛。

青光眼引起头痛：前额。

位置多为前额、太阳六处，以及眼眶周围，可伴随反射性恶心，呕吐等现象。

缓解头痛的方法：

1.适当服用止痛药。

2.在昏暗安静的房间休息。

3.轻柔疼痛部位。

4.热水浸手，可以减轻头痛。

5.热敷或是冰敷。

6.足够的睡眠。

7.分散注意力。

8.到户外走走或是听听轻音乐。

9.适量饮用绿茶。

10.可以吃些核桃、花生、大豆和各种绿叶蔬菜。

这3种头痛需要高度重视。

1.慢性头痛突发变化：如果本身有慢性头痛突然发生变化，疼痛感变得比之前尖锐并伴有恶心呕吐等情况，应及时就yi。

2.头痛伴有发烧呕吐：头痛伴有发烧、喷射性呕吐，考虑有感染的情况，应及时就yi。

3.有其它伴随表现：头痛时如果哟头晕、看东西视物转旋，走路不稳、口歪眼斜面部不舒服、说话不利落，或是肢体麻木无力，应及时就yi。