松原天气预报一周7天1015_松原天气预报一周7天1015号

1.成都到安徽坐火车要多久

2.雾霾天能跑步吗

3.最近要去一趟潍坊天气如何 怎么穿衣服

一、火车

1、佛山没有可以直达宁波的火车车次。

2、广州有可以直达宁波的火车：

车次 出发站 开车时间 目的站 到达时间 用时 硬座 软座 硬卧中 软卧下

K210/K211 广州 15:24 宁波 次日13:00 21小时36分 203 - 357 568

二、汽车

1、佛山没有可以直达宁波的客车

2、广州有可以直达宁波的客车：

4287次 广州--宁波 开车：13:10 大型卧铺高级 票价：390元

再答：

1、长途汽车在公路的行驶不同于火车在专用轨道上的运行有严格的时间限制

2、广州--宁波：全程共1,439公里的路程最少需要16个小时

成都到安徽坐火车要多久

沈阳2009年9月26日天气预报：

有冷空气从东部南下影响沈阳，在东北地区西北方向为一低压区（1000-1005）。

沈阳当日的气压：1010-1015、风向：东-东南、风力：4米/S、气温：11°C-20°C(估计)、无雨。

雾霾天能跑步吗

没有到微州的直达车需转车下面是方案；方案1：成都 -- 合肥 -- 黄山 （里程 2083 公里，耗时 25小时10分钟，预计花费 424 元） 车次车型出发到达发时-到时运行时间区间票价更多D358动车组成都站合肥站17:15-06:0612小时51分钟硬座363硬卧下0软卧下850更多K70快速合肥站黄山站12:22-18:256小时3分钟硬座61硬卧下148软卧下212更多方案2：成都 -- 南京 -- 黄山 （里程 2223 公里，耗时 27小时38分钟，预计花费 480 元） 车次车型出发到达发时-到时运行时间区间票价更多D358动车组成都站南京站17:15-07:1113小时56分钟硬座452硬卧下0软卧下1015更多2239普快南京站黄山站13:33-20:537小时20分钟硬座28硬卧下72软卧下108更多方案3：成都 -- 苏州 -- 黄山 （里程 2657 公里，耗时 31小时12分钟，预计花费 564 元） 车次车型出发到达发时-到时运行时间区间票价更多D358动车组成都站苏州站17:15-08:2115小时6分钟硬座482硬卧下0软卧下1125更多 黄山市天气预报 (2011-05-27 11:00发布) 查看未来4-7天天气预报 天气图例 日期天气现象气温风向风力27日星期五白天晴高温 30℃ 东北风 3-4级 夜间晴低温 17℃ 东风 3-4级 28日星期六白天晴高温 31℃ 东北风 3-4级 夜间晴低温 18℃ 东南风 微风 29日星期日白天晴高温 32℃ 东南风 微风 夜间晴低温 19℃ 西南风 微风

最近要去一趟潍坊天气如何 怎么穿衣服

雾霾天能跑步吗

　雾霾天能跑步吗，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，跑步在我们平时的生活中是非常重要的，坚持运动还有可能长高，跑步还可以减肥，明白雾霾天能跑步吗，就快快动起来

雾霾天能跑步吗1

　 雾霾天跑步的危害

　在雾霾天气跑步，跑步过程中吸入污染空气会引发炎症并会对脏器造成各种压力，后者直接导致肺炎、中风和心脏病的发病率提高。锻炼意味着肺活量增加，也就意味着着通过鼻腔过滤层的粒子也就更多。在雾霾天外出跑步，显然会让情况更糟。

　 雾霾多少不能跑步？

　空气污染指数为0－50，空气质量级别为一级，空气质量状况属于优。此时，空气质量令人满意，基本无空气污染，各类人群可正常活动。

　空气污染指数为51－100，空气质量级别为二级，空气质量状况属于良。此时空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响，建议极少数异常敏感人群应减少户外活动。

　空气污染指数为101－150，空气质量级别为三级，空气质量状况属于轻度污染。此时，易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。建议儿童、老年人及心脏并呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。

　空气污染指数为151－200，空气质量级别为四级，空气质量状况属于中度污染。此时，进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响，建议疾病患者避免长时间、高强度的户外锻练，一般人群适量减少户外运动。

　空气污染指数为201－300，空气质量级别为五级，空气质量状况属于重度污染。此时，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状，建议儿童、老年人和心脏并肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

　空气污染指数大于300，空气质量级别为六级，空气质量状况属于严重污染。此时，健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病，建议儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。

　 轻度雾霾天对应的是三级空气，可以进行适量的运动，减少高强度的户外锻炼。

　所以，如果真的'想坚持跑步的你，在跑步之前一定要多留意当天的天气预报，尽量避免在雾霾严重的天气里外出运动。有些人会担心停止运动会降低减肥效果，这个时候可以在饮食上多花点心思。而在家，也可以适量地做一些运动，例如原地跑步、跳绳、呼啦圈等等，一样可以达到运动的目的。

雾霾天能跑步吗2

　 跑步好处

　一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

　二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

　三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心 比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道，一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人，可忍受到150次/分。

　四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

　五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。

　六、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。

从今天开始，这三天山东省将迎来一股寒流冷空气，平均最低温6~8摄氏度，平均最高温在15度左右。建议楼主来的时候带着长袖厚外套来。另外带一些薄一点的长袖T恤（因为不排除后面的天气会转暖）。

潍坊小吃街：1、南湖小吃街（东风街与新华路交叉口往东约150米路南）。2、东方路与福寿街东南角的美食街（很多人推荐的）。3、泰华商圈，潍坊亚星桥往东100米左右。